5 wskazówek dla lepszego trawienia
21 maja, 2023
02 grudnia 2021 r.
5 wskazówek dla lepszego trawienia:
Urozmaicaj!
Badania pokazują, że flora jelitowa rozwija się, gdy dywersyfikujemy włókna w naszej diecie. Spożywanie co najmniej 30 różnych roślin tygodniowo wspiera, chroni i wzbogaca mikrobiom jelitowy. Więc następnym razem, gdy znajdziesz się w sklepie spożywczym, zamiast sięgać po te same rośliny tydzień po tygodniu…