Botanika

W tym artykule sprawdzimy, czy ashwagandha jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. Przegląd: Ashwagandha (lub Withania somnifera) to zioło adaptogenne o wielu korzyściach zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stresu i niepokoju, poprawa snu, naturalne zwiększenie energii i zmniejszenie bólu. Wiele kobiet może być zainteresowanych przyjmowaniem ashwagandhy w czasie ciąży, aby pomóc w…

W Stanach Zjednoczonych prawie jedna trzecia uczniów cierpi z powodu złego stanu zdrowia psychicznego. Ashwagandha to zioło adaptogenne znane ze swojej zdolności do wspomagania reakcji na stres. Tradycyjne i nowoczesne zastosowania pokazują również, że może ona zwiększać jasność umysłu oraz zwiększać siłę i wytrzymałość. W tym artykule omówimy zdrowie psychiczne…

Popłynęliśmy łodzią motorową w górę rzeki Snake z Clarkston w stanie Waszyngton do Hell’s Canyon, najgłębszego wąwozu rzecznego w Ameryce Północnej (7,993 stóp). Gdy opuszczaliśmy Clarkston, rzeka była cudownie odbijająca światło. Był początek kwietnia. Wzgórza zieleniły się, drzewa wypuszczały liście. Geologia rzek Snake i Columbia jest spektakularna. Bazaltowe…

Uważa się, że witanolidy są głównymi związkami bioaktywnymi w ashwagandha. W rezultacie, wiele suplementów ashwagandha jest standaryzowanych tak, aby zawierały określone stężenie witanolidów w celu zwiększenia stopnia działania. W tym artykule omówimy korzyści płynące ze stosowania witanolidów, ich mechanizm działania, wytyczne dotyczące dawkowania i inne kwestie. Przegląd…