Botanika

Ashwagandha stała się jednym z najpopularniejszych ziołowych suplementów diety w ostatnich latach. Wiele osób suplementuje ashwagandhę ze względu na deklarowane korzyści, jakie ma na stres, niepokój, sen, wyniki sportowe i ogólną witalność. Aby zwiększyć prawdopodobieństwo uzyskania korzyści z ashwagandhy, konieczne jest przyjmowanie jej we właściwym czasie. W tym artykule…

Jako grupa, rośliny z rodziny gorczycowatych (Brassicaceae) są roślinami chłodnymi, dobrze rosnącymi wczesną wiosną, kwitnącymi w miarę ocieplania się temperatury i wysiewającymi nasiona w upalne lato. Znane musztardy to kapusta (Brassicaoleracea), brokuły(Brassica oleracea) i sama musztarda (musztardy to gatunki Brassica, Rhamphospermum i Sinapsis). Te jadalne rośliny z rodziny…

Mój ostatni rejs w dół rzek Snake i Columbia odtworzył niektóre z etapów wyprawy Lewisa i Clarka z 1804 roku. Ekspedycja ta, zwana również Korpusem Odkrywców, została wysłana w celu zbadania obszaru nowego Zakupu Luizjany (link) i regionu na zachód od niego aż do Oceanu Spokojnego. Ekspedycja od dwóch stuleci przyciąga wyobraźnię ludzi, którzy wyobrażają sobie, że są w małym…

Ostatnie anegdoty sugerują, że ashwagandha „zabija” emocje, powodując dysocjację, uczucie oderwania i mniej uczuć. Ashwagandha to sprawdzone zioło, które działa z reakcją na stres, równoważąc poziom stresu i zachęcając do trwałej energii. Chociaż nie ma klinicznych dowodów na to, że ashwagandha tłumi emocje, jej wpływ na reakcję na stres i potencjalne korzyści…