ZiołaNaZdrowo.pl - wszystkie informacje o ziołach i ziołolecznictwie - dowiedz się o nas więcej  →

Ziołolecznictwo

5 Korzyści płynących ze stosowania jeżówki: Dawkowanie i bezpieczeństwo

Echinacea to popularne zioło wzmacniające odporność o długiej historii stosowania.

W rzeczywistości echinacea była szeroko stosowana przez rdzennych Amerykanów na różne dolegliwości na długo przed odkryciem jej przez europejskich osadników.

Obecnie echinacea jest nadal stosowana w celu łagodzenia objawów przeziębienia i grypy, a także innych schorzeń związanych z układem odpornościowym.

Przyjrzymy się korzyściom, bezpieczeństwu i historii echinacei.

Czym jest echinacea?

Echinacea purpurea (L.) Moench, powszechnie znana jako jeżówka purpurowa, jest wieloletnim ziołem należącym do rodziny Asteraceae i pochodzi z Ameryki Północnej. Jest to jeden z trzech gatunków Echinacea stosowanych w medycynie, ceniony za swoje szerokie zastosowania terapeutyczne.

Początkowo znana ze swoich właściwości wspomagających układ odpornościowy, dalsze badania ujawniły potencjał Echinacei w działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym i przeciwutleniającym.

Badania nad Echinaceą wyizolowały kilka znaczących grup związków bioaktywnych, w tym alkiloamidy, polisacharydy, glikoproteiny, flawonoidy i związki fenolowe, wykazując różne korzystne efekty.

Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania Echinacei:

Poniżej znajdują się najważniejsze, poparte badaniami korzyści płynące ze stosowania echinacei.

1. Może wzmocnić układ odpornościowy

Echinacea jest popularnym ziołem dla zdrowia układu odpornościowego. Herbata z jeżówki jest również popularnym ziołowym lekarstwem na przekrwienie.

Echinacea jest dobrze znana ze swoich właściwości stymulujących układ odpornościowy. Uważa się, że Echinacea działa poprzez zwiększenie fagocytozy, procesu, w którym układ odpornościowy namierza i niszczy atakujące drobnoustroje.

Badaniain vitro potwierdzają tę koncepcję, wykazując, że echinacea moduluje odpowiedź makrofagów.

Ponadto badania pokazują, że echinacea ma potencjał wspierania zarówno wrodzonego, jak i adaptacyjnego układu odpornościowego.

Podsumowanie:

Echinacea to zioło, które może być pomocne we wspieraniu układu odpornościowego.

2. Właściwości przeciwwirusowe

Ostatnie badania wykazały, że echinacea może być przydatna w leczeniu COVID-19 ze względu na jej zdolność do modulowania wnikania, internalizacji i replikacji wirusa.

Badaniain vitro pokazują również, że ekstrakt z E. purpurea jest aktywny przeciwko HSV-1, HSV-2, HIV-1 i grypie A.

Podsumowanie:

Badania pokazują, że echinacea może mieć korzystne właściwości przeciwwirusowe.

3. Właściwości przeciwzapalne

Badania pokazują, że echinacea ma silne działanie przeciwzapalne. Uważa się, że jest to spowodowane zawartością alkiloamidów, rodziny bioaktywnych związków, które nadają echinacei charakterystyczne odrętwienie i uczucie mrowienia.

Badanie in vitro wykazało, że ekstrakt z echinacei działał w celu zmniejszenia stanu zapalnego poprzez zmniejszenie ekspresji cytokin.

Podobnie, badanie na zwierzętach wykazało, że echinacea pomogła zmniejszyć skutki stanu zapalnego i odczuwanego bólu u gryzoni.

Podsumowanie:

Echinacea może być korzystna w zmniejszaniu stanu zapalnego.

4. Właściwości przeciwdrobnoustrojowe

Badania pokazują, że echinacea może być korzystnym ziołem przeciwko grzybom i bakteriom.

Badania sugerują, że E. purpurea może mieć działanie przeciwdrobnoustrojowe na różne rodzaje bakterii, w tym Candida albicans, Saccharomyces cerevisiae, Streptococcus pyogenes, Haemophilus influenzae i Legionella pneumophila.

Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z echinacei hamował S. cerevisiae, C. albicans i S. cerevisiae.

Podsumowanie:

Badania pokazują, że echinacea może mieć właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Konieczne są dodatkowe badania w celu potwierdzenia tych odkryć.

5. Zdrowie skóry i właściwości przeciwstarzeniowe

Badania pokazują, że Echinacea purpurea zawiera wiele składników korzystnych dla zdrowia skóry.

Badanie kliniczne na ludziach z udziałem 10 pacjentów wykazało wzrost ogólnego nawilżenia skóry i redukcję zmarszczek o 10%-14% podczas stosowania echinacei w postaci kremu lub żelu do twarzy. Badanie wykazało również, że echinacea jest dobrze tolerowana, a żaden z pacjentów nie skarżył się na podrażnienie skóry.

Jednym z problemów stwierdzonych w badaniu jest to, że związki zawarte w echinacei mają niską stabilność, więc idealnym rozwiązaniem jest stosowanie świeżego produktu.

Podsumowanie:

Badania pokazują, że echinacea może korzystnie wpływać na zdrowie skóry, jednak do weryfikacji potrzebne są dalsze badania kliniczne.

Bezpieczeństwo echinacei:

Klasa bezpieczeństwa: 1 (może być bezpiecznie stosowana przy prawidłowym spożyciu)

Klasa interakcji: A (nie oczekuje się istotnych klinicznie reakcji)

Echinacea jest ogólnie uważana za bezpieczną, jeśli jest przyjmowana w zalecanych dawkach.

Nie ma przeciwwskazań do jej stosowania. Istnieje jednak teoria, że przyjmowanie echinacei może być szkodliwe dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. Podobnie jak w przypadku wszystkich ziół, przed spożyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Ciąża i laktacja:

Nie ma badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania echinacei u kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Chociaż nie zidentyfikowano żadnych obaw, bezpieczeństwo nie zostało ostatecznie ustalone.

Dawkowanie:

Nalewka (1:5): 1-4 ml do trzech razy dziennie.

Odwar: Dodaj 1-2 łyżeczki korzenia do 1 szklanki wody i powoli doprowadź do wrzenia. Gotować na wolnym ogniu przez 10-15 minut, a następnie parzyć przez 1 godzinę. Pić trzy razy dziennie.

Kapsułki (suszony cały korzeń): 1 gram (około 4 kapsułki), trzy razy dziennie.

Kapsułki (ekstrakt 1:1): 500-1000 mg dziennie.

Nazewnictwo i taksonomia:

Echinacea zawdzięcza swoją nazwę greckiemu słowu „echinos„, które oznacza jeża. Ma to sens, gdy spojrzy się na twardą, kolczastą główkę kwiatu.

Echinacea ma wiele różnych nazw, w tym jeżówka purpurowa, czarny sampson i Missouri snakeroot.

Echinacea należy do rodziny roślin Asteraceae. Pochodzi ze wschodniej części Ameryki Północnej. Występuje w pewnym stopniu w stanie dzikim w większości wschodnich, południowo-wschodnich i środkowo-zachodnich Stanów Zjednoczonych.

W swoim rodzimym umiarkowanym zasięgu echinacea występuje w otwartych lasach, zaroślach, preriach oraz w pobliżu dróg wodnych i poboczy dróg. Rośnie w pełnym słońcu i nie toleruje cienia. Jest również dość odporna na suszę.

Historia i tradycyjne zastosowanie:

Echinacea była używana przez wiele różnych plemion rdzennych Amerykanów, w tym Cheyenne, Choctaw, Dakota, Delaware, Fox Kiowa, Ponca, Sioux i Winnebago.

Zioło to było tradycyjnie wykorzystywane przez rdzennych mieszkańców ze względu na swoje właściwości lecznicze. Stosowali go na rany, aby promować gojenie i zapobiegać infekcjom, dzięki jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Zioło to było również cenione za jego zdolność do wzmacniania układu odpornościowego, pomagając zapobiegać przeziębieniom, grypie i innym dolegliwościom układu oddechowego.

Jego właściwości przeciwzapalne sprawiały, że był przydatny w leczeniu ukąszeń owadów, infekcji skóry i innych stanów zapalnych. Ponadto Echinacea służyła jako środek przeciwbólowy na bóle zębów, gardła i głowy, a także była stosowana jako lekarstwo na ukąszenia węży i zatrucia, uważane za detoksykację organizmu i pomoc w powrocie do zdrowia.

Echinacea była stosowana w leczeniu różnych dolegliwości, w tym ogólnego łagodzenia bólu, kaszlu i bólu gardła, gorączki, ospy, świnki, odry, reumatyzmu i zapalenia stawów; była również stosowana jako antidotum na trucizny i jady.

Działania:

Przeciwbakteryjne, immunomodulujące, przeciwzapalne, przeciwzapalne i napotne.

Składniki:

Echinacea zawiera echinakozyd, echinaceinę, echinokozyd, kwas cichorowy, pochodne kwasu kawowego (kwas chlorogenowy i cynaryna) oraz różne polisacharydy.

Wnioski:

Echinacea jest popularnym ziołem, które może być spożywane lub stosowane miejscowo. Została przebadana pod kątem jej zdolności do wspomagania odporności, stanów zapalnych i zdrowego starzenia się.

Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się być stosunkowo bezpieczna, gdy jest przyjmowana w odpowiednich ilościach.

Jeśli rozważasz stosowanie echinacei w ramach rutynowej suplementacji naturalnej, zalecamy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Mills, S., Bone, K. (2000). Zasady i praktyka fitoterapii. Churchill Livingstone Press.
Rosales, C., & Uribe-Querol, E. (2017). Fagocytoza: Podstawowy proces w odporności. BioMed research international, 2017, 9042851. https://doi.org/10.1155/2017/9042851
Stevenson, L. M., Matthias, A., Banbury, L., Penman, K. G., Bone, K. M., Leach, D. L., & Lehmann, R. P. (2005). Modulacja odpowiedzi immunologicznej makrofagów przez jeżówkę. Molecules (Bazylea, Szwajcaria), 10(10), 1279-1285. https://doi.org/10.3390/10101279.
Zhai, Z., Liu, Y., Wu, L., Senchina, D. S., Wurtele, E. S., Murphy, P. A., Kohut, M. L., & Cunnick, J. E. (2007). Wzmocnienie wrodzonych i adaptacyjnych funkcji odpornościowych przez wiele gatunków Echinacea. Journal of medicinal food, 10(3), 423-434. https://doi.org/10.1089/jmf.2006.257.
Meeran, M.F. et al (2021). Czy Echinacea może być potencjalnym kandydatem do zwalczania odporności, stanu zapalnego i infekcji – Trójca choroby koronawirusowej 2019. Heliyon, 7(2). Retrieved from 10.1016/j.heliyon.2021.e05990
Thompson KD. Aktywność przeciwwirusowa viracea przeciwko podatnym i odpornym na acyklowir szczepom wirusa opryszczki pospolitej. Antiviral Res. 1998;39:55-61.
Sharma SM, Anderson M, Schoop SR, Hudson JB. Właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne standaryzowanego ekstraktu Echinacea (Echinaforce): Podwójne działanie przeciwko bakteriom układu oddechowego. Phytomedicine. 2010;17:563-8.
Raso, G. M., Pacilio, M., Di Carlo, G., Esposito, E., Pinto, L., & Meli, R. (2002). Działanie przeciwzapalne Echinacea purpurea i Hypericum perforatum in vivo i in vitro. The Journal of pharmacy and pharmacology, 54(10), 1379-1383. https://doi.org/10.1211/002235702760345464.
Binns SE, Purgina B, Bergeron C, Smith ML, Ball L, Baum BR, et al. Light-mediated antifungal activity of Echinacea extracts. Planta Med. 2000;66:241-4.
Yotsawimonwat, S., Rattanadechsakul, J., Rattanadechsakul, P., & Okonogi, S. (2010). Skin improvement and stability of Echinacea purpurea dermatological formulations. International Journal of Cosmetic Science, 32(5), 340-346. https://doi.org/10.1111/j.1468-2494.2009.00559.x.
Woelkart, K., Xu, W., Pei, Y., Makriyannis, A., Picone, R. P., & Bauer, R. (2005). The Endocannabinoid System as a Target for Alkamides from Echinacea angustifoliaRoots. Planta Medica, 71(8), 701-705. doi:10.1055/s-2005-871290
Lim T. K. (2013). Echinacea purpurea. Jadalne rośliny lecznicze i nielecznicze: Volume 7, Flowers, 340-371. https://doi.org/10.1007/978-94-007-7395-0_23.
Borchers, A. T., Keen, C. L., Stern, J. S., & Gershwin, M. E. (2000). Zapalenie i medycyna rdzennych Amerykanów: rola roślin. The American journal of clinical nutrition, 72(2), 339-347. https://doi.org/10.1093/ajcn/72.2.339.
Podobne artykuły
Ziołolecznictwo

Leczniczy bulion kostny dla alergików

Ziołolecznictwo

9 Korzyści Ashwagandhy: Dawkowanie i bezpieczeństwo

Ziołolecznictwo

5 korzyści płynących z Citrus Bergamot: Dawkowanie i bezpieczeństwo

Ziołolecznictwo

Ashwagandha na stany lękowe | ZiołaNaZdrowo.pl

Zapisz się na Newsletter
i otrzymuj najnowsze posty prosto na swoją skrzynkę